5公里多遠,八字相沖

每天跑步多少距离合适？5公里还是10公里？

每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ - 知乎每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？跑步奔跑晨跑每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。显示全部关注者 15 被浏览 7,832 关注问题写回答邀请回答好问题添加评论分享 15 个回答默认排序知乎用户软件开发行业员工 11 人赞同了该回答目录前言仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的跑量。所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。

狗狗拉肚子怎麼辦？3分鐘從便便顏色看健康程度(含血便原因說明)

1. 來源單一蛋白質 2. 消化率高的碳水化合物 3. 適當補充纖維狗狗時常拉肚子，該如何照顧？ 1. 固定用餐時間 2. 飲食內容均衡 3. 乾淨水源器皿 4. 定期投藥驅蟲 5. 補充狗用益生菌

生辰八字查询

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比A片還刺激!Netflix 15部「成人尺度」限制級情色影集推薦，露點性愛場面滿足你所有幻想

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2024年龍年布局｜蘇民峰教家居風水布局趨旺財運桃花運化病化是

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新年將至...3生肖財運稱霸 3生肖易噴錢用一招化解

新年將至...3生肖財運稱霸 3生肖易噴錢用一招化解. 2024-01-21 10:00 聯合報／ ... 財運最差生肖前三名： 1、狗：今年逢沖太歲、歲破、大耗，正沖影響 ...

面相｜10種鼻上痣代表一生財運鼻子這裡有痣是投資高手注定發

鼻樑中段有痣這個位置有痣代表你自尊心極強、很有自我，所以往往不能坦誠表現自己。同時，你也有一顆堅毅不屈的心，總能不屈不撓地戰勝困難。不過，因爲經常在一人之境，並不擅長Teamwork，有甚麽事都會獨自忍受。遇到困難時要記得向身邊支持你的家人朋友求助啊! 鼻尖上的痣當將鼻子比作人體時，鼻尖就是對應「下半身」的地方，這個位置有痣暗示你很有Power，有無窮無盡的精力。你能夠勝任艱鉅的工作，還能有餘力發展副業。而且你對能刺激本能的事物有「嗅覺」，有出色的時尚感。做最有魅力的自己，就一定能抓住幸運! 鼻孔下方的痣在這個位置有痣的人嗅覺很好，是擅長找出美食的Foodie，所以花在飲食上面的錢可能會飆升。若看到別人不開心或工作上遇到煩惱，他們亦經常照顧其他人，用「食物療法」安慰對方。